V období pandemie začal narůstat počet dětí s psychickými problémy, což bohužel stále trvá. Škola se sice snaží vytvářet pro děti bezpečné prostředí, o těchto tématech s žáky mluvíme (na fotce tipy osmáků v AJ, jak být šťastný), ale zároveň víme, že škola může být i zdrojem stresu. Pedagogové se snaží vzdělávat i v těchto oblastech, minulý týden jsme někteří absolvovali webinář o Sebepoškozování dětí. Zkušená psychoterapeutka zde vysvětlovala příčiny a následně i postupy, které je potřeba dodržet. Pokud máme nějaké podezření, s dětmi si promluvíme, vás vždy informujeme a následně je potřeba vyhledat odbornou pomoc. A to jak v případě sebepoškozování, tak i depresí, či dlouhotrvající úzkosti. Přestože se velmi snažíme, nejsme terapeuti ani psychiatři, některé věci řešit neumíme a ani nejsou v naší kompetenci. Asociace psychoterapeutů doporučuje starším dětem, jako takovou první pomoc, aplikaci Nepanikař. Je ke stažení zdarma, najdete v ní kontakty na odborníky, krizové linky atd. Dětem dále radí např. co dělat při úzkosti, jak na dechová a relaxační cvičení, nebo nabádá svěřit se, sportovat atd. Děti si do ní mohou zaznamenávat své úspěchy, plánovat hezké aktivity nebo poznamenat, co je potěšilo. Některé tipy bychom mohli využít i my dospělí!
Klára Šafránková.